Práctica 10

¡Hola! En esta entrada vamos a diseñar un plan de desayunos saludables para facilitárselo a las familias de los niños con el fin de crear hábitos saludables,

El 25% de la energía ingerida proviene del desayuno, lo que supone un momento de vital importancia en la alimentación de los niños.
Es un problema muy frecuente para las familias pelear cada día con los niños para que prueben un bocado a primera hora, por eso, hoy vamos a plantear una propuesta de desayuno saludable.
Para empezar, hay que evitar la salida mas fácil, es decir, la bollería industrial, que aun que en un primer momento es lo que a los niños más les gusta, es lo menos saludable.

Aquí va mi propuesta para un desayuno saludable:

Queridas familias, todos sabemos de la importancia de un desayuno equilibrado y saludable para el correcto desarrollo de los niños/as y para que su rendimiento sea el adecuado,por ello os dejo una propuesta de desayuno semanal para intentar facilitaros esta tarea.

• Lunes:Batido de frutas y sándwich de jamón.
• Martes: Vaso de leche con cacao, galletas y un plátano.
• Miércoles: Cereales con leche y tostada con aceite.
• Jueves: Vaso de leche y una pieza de fruta mediana.
• Viernes: Yogur con frutos secos y una tostada con jamón.
• Sábado: Bol de frutas con yogur y vaso de leche con cacao.
• Domingo: Tostada con mermelada de frutas y vaso de zumo natural.

Espero que os sirva de ayuda.

 la Tutora