Práctica 6

Hoy vamos a hablar sobre la importancia de la higiene del sueño en las personas, pero sobre todo en niños/as de Educación Infantil.

El sueño es un estado de reposo uniforme de un organismo en contraposición al estado de vigilia. Es una necesidad fisiológica de las personas para un buen funcionamiento de nuestro organismo así como el desarrollo físico, emocional, cognitivo y social de la infancia. Podemos decir que gracias al sueño nuestro cuerpo tiene la oportunidad de regenerarse, por lo que cobra una gran importancia para las personas, pero sobre todo para los niños/as de Educación Infantil, ya que se encuentran en pleno desarrollo.

La falta de sueño puede tener muchas consecuencias para los niños/as, consecuencias relacionadas sobre todo con problemas de desarrollo, como por ejemplo fracaso del crecimiento, retraso del peso para la edad, etc. A parte de un mayor riesgo de accidentes y una repercusión directa en el rendimiento escolar y en el estado de humor del niño/a.

Por estos motivos, los docentes de Educación Infantil debemos ser conscientes de la importancia que tiene el sueño para nuestros alumnos/as y debemos dedicar algún momento de la jornada escolar a la siesta o a un momento de relajación, teniendo en cuenta las necesidades  de sueño  y los aspectos que les permiten descansar con tranquilidad.

En este entrada vamos a hablar sobre los aspectos importantes que deberíamos tener en cuenta para que los niños/as de Educación Infantil pudieran descansar durante la siesta con tranquilidad. 

Los aspectos que hemos considerado importantes son los siguientes:

• Poner una música relajante para crear un ambiente tranquilo.
• Utilizar colchones cómodos y sábanas limpias para que los/as niños/as se puedan arropar si quieren.
• La habitación debe ser tranquila, con poca luminosidad y alejada de ruido
• La temperatura debe ser adecuada sin que haga mucho frío ni mucha calor.
• Evitar un ambiente con muchas distracciones.
• Tener un baño cerca.
• Trabajar la respiración como parte de la relajación (podemos realizar alguna actividad para trabajar la respiración).

En mi caso, tuve la suerte de hacer las prácticas en 3 años y el momento de la siesta era después de comer, obviamente en clase solo dormían los del comedor, los niños que se iban a casa deben dormirla en su casa.

Pero algunas veces los niños no quieren dormir la siesta, y debemos tener actividades tranquilas y relajantes donde los pequeños pasen el tiempo sin hacer ruido y dejando descansar a sus compañeros, algunas actividades como hacer un puzzle, leer algún libro o incluso hacer ejercicios de respiración con la maestra.

En conclusión, considero que es primordial que una futura maestra de Educación Infantil sea consciente de la importancia que tienen los hábitos de sueño para el desarrollo de los niños/as y de los aspectos que debe tener en cuenta a la hora de realizar un periodo de relajación o de siesta.