Práctica 3

En esta práctica voy a hablar de los posibles trastornos que derivan de una incorrecta higiene personal.
El primer problema del que hemos hablado en clase es de la caries.
Las caries son una de las afecciones más frecuentes del ser humano. La caries es una enfermedad multifactorial que secaracteriza por la destrucción de los tejidos del diente como consecuencia de la desmineralización provocada por los ácidos que genera la placa bacteriana. Las bacterias fabrican ese ácido a partir de los restos de alimentos de la dieta que se les quedan expuestos.

• Causas que pueden producir caries.
• Dieta rica en hidratos de carbono refinados.
• Hábitos de higiene oral deficientes.
• Anomalías dentofaciales que facilitan el cúmulo de placa bacteriana y dificultan una adecuada higiene.
• Como prevenir la caries.
• Correcto cepillado dental.
• Llevar una dieta baja en hidratos de carbono.
• Evitar comer entre horas.
• Aplicar flúor (a partir de los 2 años).

Otro posible problema que debemos evitar son los piojos.

Los piojos de la cabeza son insectos pequeños que viven en la piel que cubre la parte superior de la cabeza (cuero cabelludo). Los piojos de la cabeza también se pueden encontrar en las cejas y las pestañas.Los piojos pueden diseminarse por el contacto cercano con otras personas.Los piojos de la cabeza infectan esta parte del cuerpo. Los huevos pequeños sobre el cabello lucen como escamas de la caspa. Sin embargo, en lugar de desprenderse del cuero cabelludo, permanecen en el lugar.Los piojos de la cabeza pueden vivir hasta 30 días en una persona. Sus huevos pueden vivir por más de 2 semanas.Los piojos de la cabeza se diseminan de manera fácil, particularmente entre los niños en edad escolar. Los piojos son más comunes en condiciones de vida de hacinamiento y encierro.

Usted puede infestarse con piojos de la cabeza si:

• Entra en contacto cercano con una persona que tenga piojos.
• Toca las ropas o tendidos de cama de una persona que tenga piojos.
• Comparte sombreros, toallas, cepillos o peines de alguien que tenga piojos. 

Tener piojos en la cabeza provoca una picazón intensa, pero no lleva a problemas de salud graves. A diferencia de los piojos del cuerpo, los de la cabeza nunca portan ni propagan enfermedades.El hecho de tener piojos en la cabeza NO significa que la persona no sea higiénica, o sea de clase social baja.

Al igual que la higiene del cuerpo y la cabeza, también debemos tener cuidado con la higiene de la ropa y del calzado.

La ropa es nuestra segunda piel, por lo que es necesario mantenerla limpia, tanto la que llevamos por fuer, como la interior.
Hay que llevar ropa adecuada para la temperatura y la situación de nuestro día a día.
Y lo mismo pasa con el calzado, es fundamental que sea de la talla adecuada para evitar posibles deformaciones del pie.